Achtsam durch die Schwangerschaft: Die Kraft des Yogas

Warum Schwangerschaft kein Grund ist, deinen Körper zu vergessen - sondern ihn zu priorisieren.

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch zu dieser besonderen Zeit deines Lebens, in der so viel Wandel geschieht. ...und vielleicht konntest du schon spüren, dass dieser Wandel ganz schön viel in dir auslöst, natürlich sowohl körperlich, als auch mental. Das auf einmal viele Themen in deinen Kopf schießen über die du dir plötzlich Gedanken machst.

All das gehört dazu, wenn dieser Zeit des Wandels einmal begonnen hat und ist ein Zeichen für dich jetzt achtsamer mit dir zu werden, sowohl gedanklich, als auch auf körperlicher Ebene und dich immer wieder bewusst zu verbinden.

Schwangerschaft lädt dich ein, dich neu kennenzulernen und den Blick achtsam

nach Innen zu richten, um dich dann im Außen neu auszurichten, immer und immer wieder neu.

Dabei ist Yoga das perfekte Tool, dass dich immer wieder in die Achtsamkeit zurückbringt. Yoga stärkt dich mental, sowie körperlich. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft, als auch für Geburt und Wochenbett.

Yoga hilft dir, deinen sich verändernden Körper immer wieder neu zu betrachten und den Blick nach Innen zu richten. Denn In einer Zeit, in der so viel im Außen geschieht – Ultraschall, Ratschläge und gut gemeinte (aber vielleicht überflüssige) Tipps - ist Yoga dein Werkzeug für das Innen: für Stille, Selbstwahrnehmung und inneres Vertrauen.

Die Yogastunde wird in dieser Zeit dein sicherer Ort: ein Raum, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach nur in einem Raum, voll mit anderen Schwangeren, sein darfst. Neue Verbindung, sowohl zu dir und deinem Baby, als auch zu den anderen Mütter schaffen darfst.

Das ist dieser eine Moment in deiner Woche, in der die To-Do Liste, Termine und Pläne einfach einmal für deine Weile draußen bleiben dürfen, während du mit deinem Atem und Bewegung für eine Weile in voller Präsenz verweilen darfst!

Dein Körper schafft gerade etwas Großes und Außergewöhnliches – und verdient es, gesehen, gespürt und gestärkt zu werden. Und das nicht nur für den Augenblick der Schwangerschaft, sondern auch mit Perspektive auf deine Geburt und die besondere Zeit danach.

Denn auch auf die Zeit danach bekommst du in meinen Kursen einen liebevollen Einblick, was dich während der Zeit erwartet und auf dich zukommt. Du bekommst die Möglichkeit deine Fragen bezüglich der Schwangerschaft, Geburt und deines Wochenbetts zu stellen, sowie dich mit den anderen Schwangeren, die vielleicht schon Mütter sind, auszutauschen.

Während der ganzen Zeit des Kurses hast du diesen liebevollen Raum, der dir das Gefühl von Auszeit, Austausch und Miteinander geben darf. Denn wir Mütter brauchen andere Mütter in unserem Leben. <3

Wenn du dir genau einen solchen Raum für deine Schwangerschaft wünschst, freue ich mich dich in einem meiner Kurse zu begrüßen!

Freitags, 12.09.2025 | 8x

09:30 - 10:45 Uhr

Freitagskurs Vormittags

im Yomo Kiel - Fleethörn 59

Hinterhof | 2. Etage

Dienstags, 16.09.2025 | 8x

15:15 - 16:30 Uhr

im Yomo Kiel - Fleethörn 59

Dienstagskurs Nachmittags

Hinterhof | 2. Etage