Yoga
1:1 Private Sessions
Du möchtest dich und Deine Asana Praxis weiterentwickeln? Prima, gemeinsam besprechen wir, was der Schwerpunkt der Stunde sein soll. Dann schauen wir uns Deine Praxis ganz genau an und überlegen, was das Beste für Dich in Deiner Praxis ist.
Schwangeren Yoga
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
In diesem Schwangeren Yoga Kurs werden wir einen Raum für Gemeinschaft und eine bewusste Schwangerschaft schaffen, gemeinsam atmen, geburtsvorbereitende Asanas üben, um dich in deiner Schwangerschaft zu unterstützen, dich mental und körperlich auf deine Geburt vorzubereiten. Und um die ersten Wochen mit deinem kleinen Baby in vollen Zügen genießen zu können.
Yoga nach der Geburt
Hej, du bist frischegbackene Mama? Herzlichen Glückwunsch!
Du möchtest gerne etwas für Geist und Körper nach der Geburt tun und dein Baby mitbringen? Super, dann bist du bei Mama & Baby Yoga genau richtig!
Gemeinsam gehen wir das Thema Rückbildung für die Körpermitte, mit Fokus auf Beckenboden, an, stärken deinen Körper stark für den Alltag mit Baby und finden Entspannung sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler Ebene.
Flow Yoga
Im Yoga verbinden wir Atem und Bewegung miteinander. Jeden Atemzug dabei bewusst wahrzunehmen ist Meditation.
In dieser Klasse bereiten wir den Körper mit Asana in fließenden Sequenzen auf das eigentliche Yoga vor: In Stille sitzen. Im Sein und vollständig bei dir anzukommen.
Yin Yoga
Das Leben besteht aus Yin und Yang und kann auch nur mit diesen beiden Energien funktionieren. Diese müssen aber ausgeglichen sein. Im Alltag dominiert normalerweise Yang, denn Ruhe und Pause werden häufig als Schwäche gesehen. Dort hilft die Yin Yoga Praxis.
Fitness Studio Yoga
Die offnen Kurse in Fitness Studios sind sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Der Fokus Liegt darauf, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen.
