Schwangeren Pilates
Du bist schwanger und möchtest Dich gern aktiv in deiner Schwangerschaft betätigen?
Gleichzeitig schaffst Du eine bewusste Körper- Geist Verbindung und stärkst Dich auf Deine anstehende Geburt.
In meinem 6-Wochen-Pilates-Kurs lernst Du neben stärkenden Übungen, auch andere Mütter kennen und schaffst eine Basis mit diesen Frauen.
Denn jetzt ist die perfekte Zeit Dich aktiv auf deine Geburt und Deine erste Zeit als Mama vorzubereiten!
Was erwartet Dich?
6 Wochen Pilates in einer kleinen Gruppe
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Maximal 10 Teilnehmerinnen für eine persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlen kannst.
Fühle Dich stark und selbstbewusst in Deinem Körper
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Durch gezielte Übungen baust Du Kraft, Stabilität und eine aufrechte Haltung auf – für ein besseres Körpergefühl, mehr Selbstbewusstsein und weniger Verspannung besonders im Bereich des unteren Rückens.
Aktive Geburtsvorbereitung für Körper und Geist
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doch gezielte Übungen und den damit einhergehen Atem schaffst du eine bewusst Körper und Geist Verbindung, um dich ganzheitlich auf deine Geburt vorzubereiten.
Warum Pilates?
Pilates ist mehr als nur ein Workout. Pilates ist die perfekte Kombination aus Flow, Präzision, Zentrierung, Atmung, Konzentration und Kontrolle.
Es stärkt Deinen Körper, verbessert Deine Haltung und schenkt Dir innere Balance. Somit schafft Pilates sowohl eine perfekte Ausrichtung in deinem Innen, sowie im Außen.
Warum solltest du in deiner Schwangerschaft unbedingt dabei sein?
Du möchtest eine kraftvolle und selbstbestimmte Geburt und Dich während deiner Schwangerschaft absolut sicher und zu Hause in Deinem Körper fühlen?
Mit meinem 6-Wochen-Pilates-Kurs schaffst Du Dir genau dafür Deine Grundlage.
Denn Pilates ist mehr als nur ein Workout für Dich, es stärkt dich bis tief in Deinen Geist.
Ich habe bei Vanessa sowohl Yoga als auch Pilates Kurse für Schwangere gemacht und kann es jeder Schwangeren nur empfehlen. Neben Bewegung gibt es hier Geburtsvorbereitung, Tipps fürs Wochenbett und ganz viel Herzlichkeit! Große Empfehlung :)
Lara M.
Kursdetails
Starttermin: 06. Februar 2025
Dauer: 6 Wochen | 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Gesundheitswerkstatt Gettorf
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Preis: Bird 90€
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Starttermin: 27. März 2025
Dauer: 6 Wochen | 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Gesundheitswerkstatt Gettorf
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Preis: Bird 90€
Weitere Kurse in Planung
Starttermin: ab 20. März 2025
Dauer: 6 Wochen
Ort: Gesundheitswerkstatt Gettorf
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Preis: Bird 90€